马上春节了，无论家里还是亲戚朋友家到处都是好吃的，面对美食，孩子可控制不住自己，父母可要管好娃的小嘴儿哟！不过孩子万一吃多了也别急，教你一个小验方先留着，以备不时之需！冬天，遇到它必买50斤，一斤1.6元，坚持隔三差五吃，孩子不积食。俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”，这可是老一辈总结出的宝贵育儿经验。孩子的饮食只要保证营养即可，不过饱，防积食，对于小儿身体健康乃至发育很重要。孩子偶尔积食在所难免，但如果动不动就积食，父母就要引起注意了。觉得孩子吃得越多越好，这样的理解误区要不得。“小儿积食生百病”，频繁积食，时间长了会拖垮脾胃，从而影响身体免疫力，孩子会变得易生病，甚至还会阻碍发育。冬季，尤其是春节期间是小儿积食的高发期。是时候学一些健康又有效的调理小儿积食的小技巧了！今天就分享一种滋味酸甜，健脾开胃，消食化滞的食材：苹果。临近过年，菜市场上卖苹果的摊位格外多，因为苹果寓意“平平安安”，所以家家户户都会买些苹果自己吃或送亲朋，我每年这个时候都会囤上几箱苹果。今年市场的苹果又大又甜，我买了50多斤，合算下来才一斤1.6元。苹果不仅好吃，苹果的营养价值也很高，是公认的营养程度最高的健康水果之一。苹果富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、苹果酸、胡萝卜素、烟酸等营养物质，苹果还含有丰富的钙、磷、钾、钠、钾、镁等矿物质。值得一提的是，苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，尤其适合积食不吃饭的小孩子。消积食，不要生吃苹果，经过科学搭配，食疗效果会更好。接下来就把这道消积食的小验方分享给大家，简单又有用，味道香甜可口。忠告家长：此物要给娃常吃，孩子一个冬天不积食，春天长大个。收藏起来，孩子再挑食积食就不用担心了。苹果陈皮山楂水一人份所需食材有苹果1个、陈皮5克、山楂干10克、老红糖10克。详细制作方法：先将山楂干和陈皮洗干净，控干水分备用。将苹果切开，去核切成大小均匀的块儿备用。切好的苹果如果不能马上煮制，可以放在淡盐水中，防止氧化。将苹果、陈皮和山楂干一起倒入养生壶中，选花果茶程序，时间设置为15分钟。山楂和陈皮都不用煮制过久。如果是用锅煮制的话，就大火煮开，转中小火煮15分钟。程序结束前五分钟，加入红糖，等红糖融化了，程序也正好结束。这里不要用其它糖代替，并且，我说的可不是赤砂糖！赤砂糖不是红糖，而是在制作白砂糖时无法脱色的下脚料。这里再次强调，不要用那种粉末状的赤砂糖，赤砂糖不能补益身体，长期食用对孩子的身体反而不利，家长别不懂！买三件送冰糖古方红糖经典罐装原味红糖贵州特产手工古法熬制淘宝旗舰店￥36.8￥70购买注意事项：红糖不要与其它食材一起加入熬煮，临近收尾加入，以保留红糖的营养价值。食用前将山楂干和陈皮捞出弃掉。不建议隔夜食用此汤，一次不要煮得太多，当天吃完。食用后建议清水漱口，可防止孩子蛀牙的产生。临近春节，大鱼大肉和零食糖果会加重孩子的脾胃负担，从而影响食物的运化，导致孩子积食。除了要把控好孩子的食量，不能过于油腻外，还要记得多带孩子活动活动，以助消化。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发吧！祝您的孩子好脾胃，营养足，不积食，个子高！
本文编辑：佚名
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