6月11日上午，在广州市疫情防控新闻发布会（年总第77场）上，广州医科大学原校长、广州市新冠肺炎中医药防治专家组组长王新华为大家支招端午节假期的居家保健防病方法。
王新华说，最近广州等地出现变异株新冠肺炎疫情，端午小长假又快到了，大家还是要牢记老祖宗在《黄帝内经》说的两句话：“虚邪贼风、避之有时”，“正气存内，邪不可干”。就是要戴口罩、勤洗手、不聚集、保持社交距离，避免感染；保持良好心态、充足睡眠、合理饮食、适度锻炼来维持“正气存内”的免疫平衡状态；此外目前疫苗接种陆续恢复，大家要有序接种疫苗，打了疫苗也同样要注意上面几点。假日期间提倡居家过节，非必要不出门或少出门，出门后回家注意消毒，家里也注意尽量少密切交流接触、应使用公筷等。
居家过节如何进行身心调节？中医认为：传染病的发生除了疫毒外侵之外，广州地处岭南，人体容易多湿热，因此平时饮用一些祛湿清热的药食同源的中药对新冠肺炎预防有帮助。例如广州市新冠肺炎中医药专家组拟定的“五指防冠方”（又称“粤抗一号”）和国医大师邓铁涛的“邓老清冠饮”就是比较有效的中药预防方。
五指防冠方主要有五指毛桃、薏苡仁各20ｇ，茯苓、火炭母各15ｇ，苍术、藿香、甘草各6ｇ，是化湿、渗湿、燥湿、健脾多法合用，适用于大众预防。
同时在室内可学学太极拳、八段锦等，按时作息不熬夜、清淡饮食、听听音乐、看看电视，建党百年荧屏节目丰富，居家看剧也是调节放松身心的不错选择。
文/广州日报·新花城记者周洁莹、张姝泓图/广州日报·新花城记者骆昌威广州日报·新花城编辑 赵小满
