香蕉，古称甘蕉，盛产于我国南方。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉富含钾、磷，香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。香蕉如此之好，那么你知道它有哪些功效作用吗？我们在食用香蕉时需要注意些什么呢？一起来了解下吧！
香蕉有哪些功效作用？1促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2防治胃溃疡香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，增强对胃壁的保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。
3降压通脉香蕉富含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇，又不会使人发胖。
4调整心情香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
5补充热量香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。
6治疗瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
7降低胆固醇胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
香蕉的食用禁忌香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。
香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。
急性肾炎患者不能食用香蕉：香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。
阿司匹林与香蕉相克：阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率
我们都知道香蕉有很多功效与作用，但你可能不知道被我们扔掉的香蕉皮也是有很大功效的哦！
香蕉皮的功效之一：治痔疮和便血
将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
香蕉皮的功效之二：治高血压
取香蕉皮30到60克，煎汤服用，可治高血压。
香蕉皮的功效之三：防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
香蕉皮的功效之四：口腔发炎、通便
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。
香蕉皮的功效之五：治脚气
常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。
香蕉皮的功效之六：治风火牙痛
将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
香蕉皮的功效之七：解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
预览时标签不可点
