原本暑假计划带萌主去成都玩的，好在放假前就已被我劝退。不然小家伙得失望得大哭起来。
书记说，刚想去南京出差，南京就发现疫情；计划去成都旅游，成都也疫情了；打算去郑州出差，郑州又疫情！！然后，周日中午接完电话，他说准备去一下山东，再去趟桂林。
7.31晚看到郑州疫情报告我就有点不淡定了，刷微博看到烟台确诊1例，是从烟台飞桂林在南京禄口机场经停……WTF，这差能不能不出呢？？？??????
不过上次老师也提醒说，今后疫情将是一种常态。做好个人防护措施是最有效的应对。
整理了一个清单，供大家参考。
口罩一定注意要正确佩戴。
七步洗手法
日常防护除了口罩和洗手消毒，强烈推荐中医预防措施。
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面对疫情，不应该忽视中医药
预防新冠中药方
“粤抗一号”五指毛桃20g，薏苡仁20g，茯苓15g，火炭母15g，苍术6g，藿香6g，甘草6g。
12岁以上人群：共煎煮30分钟，煎煮饭后40分钟，分为早晚两次服用。连续服用6天。6-12岁儿童服用成人用量的一半；孕妇及哺乳期妇女不使用。
董洪涛老师四之气的预防方（7.22大暑开始进入四之气）
方一，若属于正常健康人群。目前没有任何不适，且舌象属于淡红舌，薄白苔。健脾补气即可。
生黄芪20克，白术10克，防风6克，党参10，茯苓10，炙甘草10，陈皮10，葛根30克，沙参10克，大米一把（自备），水煎服，日一剂。
方二，若苔黄，或黄厚，或黄腻，属于湿热偏重的体质。
薏仁30克，白豆蔻10克，杏仁（打碎）10克，厚朴10克，通草6克，滑石20克，淡竹叶6克，姜半夏10克，水煎服，日一剂。
方三，若有慢性基础疾病，或属于居家隔离人群及管理人员、密切接触者，平时容易疲劳，或气短乏力，或汗多，或口干，容易口渴，胃口一般者。
党参10克，葛根30克，苏叶10克，薏苡仁30克，陈皮10克，茯苓15克，苍术10克，藿香10克，生甘草6克，乌梅10，淡豆豉20，荷叶10，水煎服，日一剂。
方四，儿童预防方（三豆饮合乌梅白糖汤）用于4岁-10岁的儿童。
黑豆15，黄豆15，绿豆15，白糖15，乌梅10，水煎代茶饮，
详细说明见：年四之气的预防方——预防新冠病毒德尔塔变异株
山苍子精油
山苍子是冼建春老师特别喜欢的宝贝，精油滴两滴在口罩里，增强防护效果。和其他精油不太一样，这种特别辣，阳气十足，对皮肤有刺激，不适合直接涂抹。
六月份我陪父母回福建时，一路都在用。初闻略有刺激感，闻久一点就习惯了。
精油由广州一家企业生产，高老师的店铺负责销售，扫码可以查看具体的介绍，文末有购买链接。
山苍子线香
冼老师拟的香方，淡淡的香味带点甜，很好闻。去年年底我备考中级经济师，复习得烦躁时就点一根，有点上瘾，现在已经用完两筒。
中药药香
三和医馆赵帅药师纯手工制作的药香。这是前两天才收到的，今天点了半支，药味特别浓。据说香方是清代的宫廷秘方。
详细介绍：缭绕无穷药香魂，丝丝浮空散氤氲
我收到的实物
特别喜欢这段话：
瘟疫还未结束，面对未知的恐惧与郁闷，停产停工带来的压抑与焦虑，使得我们原本就浮躁的心灵变得更加不安。随着香烟缕缕在空中飘渺，能使生活在紧张浮躁的社会环境里的我们，放慢脚步，舒缓一下疲惫的心灵，在繁忙之余升起袅袅诗意，使我们精神不再干涸，心灵得到滋养。老顽童，
